Michael Kefalianos Interview - Road To The 2012 Mr. Olympia

Michael Kefalianos Interview - Road To The 2012 Mr. Olympia

Estilo de Vida Culturista - Rich Gaspari

Rich Gaspari, vice Mister Olympia por diversas vezes e antigo vencedor do Arnold Classic, fala sobre a sua empresa de suplementos - a Gaspari Nutrition e elucida-nos sobre o saudável estilo de vida culturista que ele vive no dia-a-dia, nomeadamente o treino desenvolvido, o regime alimentar e a suplementação base recomendada.

Essa Obaid wins 2012 Wings of Strength - Contest Results

Men Open winners...

1 Essa Obaid

2 Fred Smalls

3 An Nguyen

4 Grigori Atoyan

5 AD Cherry

Men 212 winners...

1 Jamal Elmadawy

2 Derek Farnsworth

3 Ahmad Ahmad

Figure winners..

1 Candice Lewis

2 Natalie Waples

3 Alea Suarez

Women's Bodybuilding winners...

1 Monique Jones

2 Helle Nielsen

3 Michelle Cummings

4 Tazzie Columb

5 Emery Miller

Women's Physique winners..

1 Nola Trimble

2 Mikaila Soto

3 Monica Escalante

MrBaceira enviou-lhe um vídeo: "Countdown to UFC 148: Silva vs. Sonnen"

	centro de ajuda | opções de e-mail | comunicar spam
MrBaceira partilhou um vídeo consigo no YouTube: O Re-match mais aguardado de sempre!!!! Anderson "The Spider" Silva vs. Chael Sonnen - UFC 148 dia 7 de Julho de 2012. Countdown to UFC 148: Silva vs. Sonnen Anderson Silva is the greatest fighter in UFC history, and Chael Sonnen almost beat him. Will he be able to pull of the upset this time and snatch the belt from the long-reigning champ? Check http://www.ufc.com for the latest UFC info See the entire UFC 148 Fight Card: http://www.ufc.com/event/UFC148#/fight Order UFC 148 on YouTube:http://www.youtube.com/watch?v=nP2utAUFtuo Order UFC 148 in HD on YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=_Xx8oQfSphs Follow the UFC on Twitter: http://www.twitter.com/ufc About the Ultimate Fighting Championship® Universally recognized for its action-packed, can't-miss events that have sold out some of the biggest arenas and stadiums across the globe, the UFC® is the world's premier mixed martial arts (MMA) organization. Owned and operated by Zuffa, LLC, headquartered in Las Vegas and with offices in London, Toronto and Beijing, UFC produces more than 30 live events annually and is the largest Pay-Per-Vi... mais
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Seminário com o Phil Heath, Flex Lewis, Dennis James e Larissa Reis

No 2012 Loaded Cup Bodybuilding Competition na Dinamarca, foi realizado um seminário onde participaram os Culturistas Profissionais Phil Heath, 2011 Mr. Olympia, Flex Lewis, Dennis James e Larissa Reis, bastante interessante onde eles respondem às perguntas do público.

Parte 1:

Parte 2:

Classificação do 2012 Toronto Pro Show

Bill Wilmore vence o 2012 Toronto Pro Show este passado fim-de-semana na categoria Open Class:

Na categoria 212, o vencedor foi o Lukas Osladil:

As classificações finais foram as seguintes:

IFBB Pro Men

1. Bill Wilmore 

2. Jonathan Delarosa 

3. Grigori Atoyan 

4. Vaughn Ettienne 

5. Christopher White 

6. Seth Feroce 

7. Bruce Patterson 

8. Renaldo Gairy 

9. Fedel Clarke 

10. Darren Toma 

Mike Asiedu 

IFBB Pro 212 Men

1. Lukas Osladil 

2. Muhammad Butt 

3. Mboya Edwards 

4. Guy Cisternino 

5. Lyndon Belgrave 

6. Ahmad Ahmad 

7. Raul Carrasco 

8. Patrick Bernard 

9. James Darling 

10. Jason Marcovici 

11. Javier Martinez 

fonte: http://pics.musculardevelopment.com/index.php?mode=contest&eventcode=1539

2012 IFBB New York Pro Bodybuilding Contest - Classificações

MEN'S BODYBUILDING

212

1. Kevin English

2. Ebrahim Ali-Alhaddad

3. Jose Raymond

4. Marco Rivera

5. Gaetano Cisternino

6. Mboya Edwards

7. Raul Carassco Jimenez

8. Nathan Detracy

9. Milton Holloway, Jr.

10. Panexce Pierce

11. Luis Santiago

12. Luis Santa

13. Naor Ziv

OPEN

1. Cedric McMillan

2. Johnnie Jackson

3. Steve Kuclo

4. Juan Morel

5. Jonathan Delarosa

6. Vaughn Ettienne

7. Bures Tomas

8. Mohammed Touri

9. Jeff Long

10. Sean Allan

11. Wendell Floyd

FIGURE

1. Candice Keene

2. Heather Dees

3. Ava Cowan

4. Monica Specking

5. Candice John

6. Andrea Cantone

7. Aleisha Hart

8. Tara Scotti

9. Allison Frahn

10. Mona Muresan

11. Angela Mraz

12. Jacqueline Hoppe

13. Caroline Hernandez

15. Melissa Brooke Erickson

16. Angelica Nebbia

16. Eleni Plakitsi

16. Elizabeth Maurice

16. Ginette Delhaes

16. Katherynne Ramirez

16. Laura Tolonen

16. Leah Berti

16. Marcy Porter

16. Maria Luisa Beeza Diaz

16. Melanie DePalma

16. Patrice Vignola

16. Ryan Hays Althoff

16. Thea Erichsen

16. Tiffany Archer

16. Yolando Esteso Sauri

BIKINI

1. India Paulino

2. Jamie Baird

3. Yeshaira Robles

4. Abigail Burrows

5. Diana Graham

6. Taylor Matheny

7. Tawna Eubanks

8. JessicaMonique Arevalo

9. Juliana Daniell

10. Talia Terese

11. Kristy Robbins

12. Heather Nappi

13. Bernadett Matassa

14. Kristal Martin

15. Skye Taylor

16. Cecile Palacios

16. Janet Harding

16. Melinda Janeszewski

16. Sandy Avelar

MEN'S PHYSIQUE

1. Mark Anthony Wingson

2. Collin Humphrey

3. Eddie Baird

4. Angelo Morasca

5. Anthony Scotti

6. Douglas Peaney

7. Ryan Hughes

8. Matthew Acton

9. Craig Capurso

10. Angel Cordero

WOMEN'S PHYSIQUE

1. Juliana Malacarne

2. Teresita Morales

3. Penpraghai Tiangngok

4. Ayanna Corroll

5. Joele Smith

6. Jennifer Smythe

7. Melissa DiBernardo

8. Carrie Simmons

9. Jennifer Hernandez

10. Stacy McDowell

11. Jane Santos

12. Jillian Reville

13. Marilena Echohawk

14. Karen Gatto

15. Cassandra Floyd

16. Aurelia Grozajova

16. Dana Linn Bailey

16. Dayana Cadeau

16. Debbie Barrable-Leung

16. Heather Grace

16. Laura Boisacg

16. Louise Rogers

16. Maria Allegro

16. Marina Lopez

16. Michelle Blank

16. Nathalie Falk

16. Petra Mertl

16. Rose Ann Duvigneaud

16. Tammy Patnode

Fonte: http://www.flexonline.com/contest-coverage/ny-pro12

Taça de Portugal IFBB-FLCF 2012

Taça de Portugal IFBB 2012

24 e 25 de Novembro de 2012




À semelhança de 2011, realizaremos no Sábado, dia 24 o Campeonato Nacional de Iniciados e no Domingo, dia 25 a Taça de Portugal na qual vão constar as Categoria de Culturismo, Culturismo Clássico, BodyFitness Feminino e Bikini Fitness.

Publicidade ao Doping por parte de Atletas Federados IFBB-FLCF

Aviso importante - Atletas federados FLCF-IFBB

Versão Imprimível

• 19-02-2012, 07:56 PM

  Zebig
  Aviso importante - Atletas federados FLCF-IFBB

  Caros(as) atletas e demais associados,
  
  A F.L.C.F.-I.F.B.B. adverte todos(as) os(as) associados(as), com especial ênfase para todos(as) os(as) que compitam sob as insígnias desta federação desportiva, que qualquer envolvimento público em situações que promovam, defendam ou comercializem qualquer substância que conste na lista de substâncias e métodos proibidos pelo Código Mundial Antidopagem, adoptada pela entidade competente em território nacional (I.D.P.), não será tolerado por esta federação, havendo lugar, caso esta norma seja infringida, a imediato levantamento de processo de averiguações, e a consequente aplicação de processo disciplinar, caso se dêem como provados os factos apurados. 
  
  O procedimento disciplinar sancionatório a aplicar admite, por escala de gravidade, considerados todos os elementos atenuantes ou agravantes, uma advertência escrita, a suspensão de participação em qualquer prova organizada pela F.L.C.F.-I.F.B.B. por um período nunca inferior a 1(um) ano, ou a expulsão a título definitivo e irrevogável. Qualquer medida sancionatória aplicada será comunicada à E.B.F.F., entidade que tutela a modalidade em espaço europeu.
  
  Qualquer primeira decisão é passível de recurso, podendo a todo o momento ser anexados quaisquer elementos ao processo, desde que relevem para o cabal apuramento dos factos.
  
  
  A F.L.C.F.-I.F.B.B.

  
  

  Fonte: http://www.culturismo-pt.com

Classificações Campeonato Nacional IFBB-FLCF 2012

Classificações Nacional 2012

Culturismo Clássico Juniores

1º João Florentino 6

2º Sérgio Costa 3

3º David Rocha 2

4º Rui Rodrigues 5

5º Rui Gonçalves 1

6º Hugo Devesa 4

Culturismo Clássico até 1.80m

1º Rui Ferreira 10

2º João Teixeira 11

3º Angelo Coelho 12

4º Hernanio Santos 8

5º Jorge Hilário 7

6º Fernando Silva 13

7º Carlos Silva 9

Culturismo Clássico + 1.80m

1º Robeto Risso 15

2º Paulo Santos 16

3º José Quinta 17

4º Luis Cunha 14

Vencedor Absoluto C. Clássico - Rui Ferreira

Culturismo Veteranos

1º Joaquim Guerreiro 20

2º Emanuel Belinha 18

3º João Neves 19

4º Luís Veríssimo 21

5º José de Sousa 22

6º Fernando Macedo 23

Culturismo até 75kg

1º Fábio Lopes 29

2º Fernando Alves 25

3º Nuno Granja 26

4º Bruno Ricardo 24

5º João Cláudio 30

6º Edgar Jesus 27

7º Paulo Alberto 28

Culturismo até 80kg

1º Bubacar Camará 31

2º Ewerton Senturion 34

3º José Monteiro 32

4º João Silva 33

5º Nuno Ferro 35

6º Daniel Pereira 36

Culturismo até 85kg

1º Rui Nascimento 38

2º Pedro Reis 37

3º Fábio Calado 39

4º Mário Bibe 40

Culturismo até 90kg

1º Pedro Tenreiro 43

2º Tiago Silva 44

3º Tiago Machado 41

4º Luis Gonçalves 42

Culturismo +90kg

1º Valdemar Santos 47

2º Sérgio Sanches 45

3º Ricardo Oliveiros 46

Campeão Absoluto de Culturismo - Valdemar Santos 

Bikini Fitness até 1.63m

1ª Madalena Faísco 54

2ª Carina Colvelo 55

3ª Daynhene Guida 48

4ª Ana Cavaco 50

5ª Inês Matos 52

6ª Ariana Torrão 53

7ª Cláudia Floro 51

Bikini Fitness +1.63m

1ª Ana Fragoso 56

2ª Inês Pedreira 63

3ª Raquel Henriques 57

4ª Vanda Campos 62

5ª Tânia Pereira 58

6ª Ana Costa 61

7ª Ednalva Silva 59

Classificações do Campeonato Regional Sul FLCF-IFBB 2012

Classificações Regional Sul 

Culturismo clássico - Júniores
1º João Florentino,6,
2º Rui Rodrigues,3,
3º Hugo Devesa,2,
4º André Lemos,5,
5º André Dias,1,

Culturismo clássico até 1,80 cm
1º Rui Ferreira,15,
2º João Teixeira,17,
3º Hernanio Santos,18,
4º Bruno Ricardo,16,
5º Angelo Coelho,14,
6º João Almeida,13,

Culturismo clássico mais 1,80 
1º Roberto Risso,11,
2º Paulo Santos,12,
3º Jorge Hilário,7,
4º Luis Cunha,10, 
5º Fernando Silva,8,

Culturismo Masters
1º Joaquim Guerreiro,21,
2º João Neves,20,
3º Luis Verissimo,22,
4º Vitor Miranda,23,
5º Paulo Agria,19,

Culturismo até 75Kg
1º Fábio Lopes,26,
2º Marco Coelho,25,
3º João Cláudio,27,
4º Paulo Alberto,24,
5º Carlos Silva,28,

Culturismo até 80Kg
1º Ewerton Senturion,31,
2º Hugo Guerreiro,29,
3º Fernando Alves,30,
4º Nuno Ferro,32,

Culturismo até 85 Kg
1º Bubacar Camara,38,
2º Fábio Calado,37,
3º Mário Bibe,39,
4º David Rocha,34,
5º Hugo Raposo,33,
6º Paulo Martins,36,

Culturismo + 85 Kg
1º Pedro Tenreiro,46,
2º Pedro Reis,40,
3º Tiago Silva,4,
4º Ricardo Oliveiros,42,
5º Luis Gonçalves,45,
6º José Quinta,9,

Culturismo + 100 Kg
1º Leo Caetano,41,
2º Valdemar santos,44,
3º Eduardo Baceira,43,

Campeão absoluto Clássico
Rui Ferreira,15,

Campeão absoluto Culturismo
Pedro Tenreiro,46,

Rotina Individual no Campeonato Regional Sul 2012 no YouTube

Aqui está em primeira mão e para quem infelizmente não esteve presente, a minha Rotina Individual da minha participação no Campeonato Regional IFBB Portugal 2012, onde obtive o 3º Lugar.
Link do YouTube.

Fotos a 3 semana do Regional IFBB 2012

A minha dieta continua ao sabor do que o meu corpo vai pedindo, moderada na proteína, muita gordura saudável à base de frutos secos/óleo de peixe/azeite e carbohidratos fibrosos com pouco valor calórico - ou seja, uma dieta CETOGÉNICA.

Vou fazendo o meu cárdio que varia entre os 20 min. HIT e os 40 min. de baixa intensidade.

O meu treino também é muito instintivo mas sempre intenso, rápido e o mais pesado possível.

LIVE YOUR LIFE TO THE FULLEST - NO RETREAT AND NO REGRETS!

Campeonato Regional Sul IFBB 2012

Local: Ginásio Atlético Clube‎

Rua do ginasio nº 18, 
2835-104 Baixa da Banheira 

http://maps.google.pt/maps?q=rua+do+...BAbal&t=h&z=16

Hora da pesagem: 10:30

Entrada: 5€, aquisição antecipada com pagamento para o nib da FLCF: 4€.

Entradas para Ginásio, ou grupos, por favor contactar a FLCF.

Versão de impressão: http://www.culturismo-pt.com/pub/RegionalSul2012.pdf

Bodybuilding.com anuncia grátis e em exclusivo o Webcast do Arnold Classic 2012

Bodybuilding.com will broadcast live, on-stage coverage and backstage commentary at the 2012 Arnold Classic. Viewers will enjoy pre- and post-show coverage, interviews, and more!

by Press Releases Feb 14, 2012

When the curtains rise at the Veterans Memorial Auditorium, Bodybuilding.com will once again be on hand to bring you the exclusive live coverage of all the action as Arnold Schwarzenegger returns to Columbus for the 24th installment of the Arnold Sports Festival.

Don't miss a single moment as the World's top bodybuilders, fitness, figure and bikini Superstars battle for supremacy during the fitness industry's biggest weekend of the year! Defending champions Branch Warren, Iris Kyle, Adela Garcia, Nicole Wilkins and Nicole Nagrani will all return in hopes of defending their Arnold Classic, Ms. International, Fitness International, Figure International and Bikini International crowns.

Presented by MuscleTech, Bodybuilding.com's worldwide coverage begins on Friday March 2nd with the Women's events and will continue on Saturday afternoon with complete coverage of the Arnold Classic prejudging, and continuing Saturday night for the main events. Calling the action will be the veteran hosting team of Dan Solomon and Bob Cicherillo.

Bodybuilding.com also welcomes IFBB Bikini Pro Tabitha Klausen-Leandri and IFBB Figure ProBrooke Erickson to provide analysis for the Women's events.

In addition to the webcast, be sure to visit Bodybuilding.com's Arnold Sports Festival Main Page for event previews, schedules, lineups, photos, exclusive reports and our annual interviews with Arnold Schwarzenegger!
Webcast Schedule

Friday, March 2, 2012 - 6:30 p.m. (U.S. Eastern time)
Ms. International, Fitness International and Figure International Finals

Saturday, March 3, 2012 - 2:00 p.m. (U.S. Eastern time)
Arnold Classic Men's Prejudging and Bikini International Prejudging

Saturday, March 3, 2012 - 6:30 p.m. (U.S. Eastern time)
Arnold Classic, Bikini International and Arnold Strongman Classic Finals

Exclusively at Bodybuilding.com, the world's #1 most visited bodybuilding website!

Bodybuilding.com offers more than 13,000 health and fitness supplements and accessories to help more than 11 million people every month achieve their health, fitness and appearance goals. The website contains more than 35,000 pages of FREE information, including more than 20,000 articles and videos, expert online trainers and new content added daily.

For more information: http://www.bodybuilding.com/arnold

Fotos 2012 Flex Pro

1. Lionel Beyeke

 
2. Ben Pakulski

 
3. Fouad Abiad

 
4. Shawn Rhoden

 
5. Eduardo Correa

Comparações:

View the original article at: http://www.flexonline.com/news/contests/2012-flex-pro-results

2012 Flex Pro Results

by David Lee

Lional Beyeke, Adela Garcia and Janaina Barral win big.

The new season's first champions were crowned as Lionel Beyeke and Adela Garcia won their respective divisions in the 2012 IFBB FLEX Pro Bodybuilding & Fitness Championships. Presented by Body Fortress, the second-year contest lit up the Santa Monica Civic Auditorium, mere shouting distance from the meccas of bodybuilding, Gold's Venice and Muscle Beach in southern California.
Beyeke turned heads at last year's New York Pro, where he placed fourth and qualified for the Olympia. After finishing second at the Toronto Pro, he shut it down for the rest of the year to improve for 2012 - and did he ever. Big and full with incredible shape and symmetry, Beyeke delivered his best-ever form to capture his first IFBB victory. Ben Pakulski finished in second, with Fouad Abiad in third, Shawn Rhoden in fourth and Eduardo Correa in fifth.
Adela Garcia won the first-ever FLEX Pro Fitness Championships, adding to a resume that includes a record six Fitness Olympia wins and four Fitness International titles. Oksana Grishina took the runner-up spot with Myriam Capes in third
Janaina Barral took top honors at the FLEX Bikini Model Search LA. Barral and runner-up Katrina McLellan are qualified for the FLEX Bikini Model Search Championships held during the 2012 Olympia Weekend in Las Vegas, Nevada
Lionel Beyeke and Adela Garcia qualified for the Mr. Olympia and Fitness Olympia contests, respectively

 

Calendário 2012 Competições Nacionais IFBB

Calendário de Actividades 2012 Saiba em que Regional se deve inscrever,  Norte ou Sul.
Actividade / Competição	Local	Data
Campeonato Regional Norte	Lixa	domingo 29 Abril
Campeonato Regional Sul	Barreiro	terça-feira 1 Maio
Campeonato Nacional	Castelo Branco	domingo 6  Maio
Calendario 2011
Campeonato Iniciados de Culturismo	ManzFitness Aveiro	26 Novembro
Taça de Portugal	ManzFitness Aveiro	27 Novembro

Auto-Responsabilização para Progresso Desportivo

Responsabilização é um fator de alavancagem maciça na consecução qualquer tipo de sucesso, seja nos negócios ou em um programa de condicionamento físico, e é aqui que ele começa:

Com VOCÊ mesmo.

Auto-prestação de contas, também conhecido como responsabilização interna, significa que você deve fixar um objetivo, traçar um plano, fazer um compromisso a ele e, em seguida, "manter um registo."

Você pode se tornar responsável perante si mesmo por:

1. Definir metas escritas
2. Pesar-se
3. Medir a composição corporal
4. Tomando medições corporais (circunferência)
5. Resultados de rastreamento num gráfico de progresso semanal
6. Tirar fotos
7. A criação de planos alimentares ou controle de ingestão nutricional em um jornal
8. Criar horários de treino e controle de desempenho de treinamento em um jornal

Qualquer coisa que você quer melhorar deve ser medido, e tudo relacionado com a sua alimentação, treinamento e mesmo estilo de vida (horas e qualidade do sono, etc) devem ser seguidas por escrito (ou electronicamente).

Se você não está mantendo o controle e ficar responsável recorrendo a pelo menos 6 destes 8 itens na lista acima, em seguida, um nível - a AUTO-responsabilização - é onde você começa.

Jay Cutler vai tentar reconquistar o titulo de Mr. Olympia

Parece que quatro troféus Sandow não são suficientes para Jay Cutler. O quatro vezes campeão Mr. Olympia anunciou domingo no LA Fit Expo que ele vai competir para o título Mr Olympia novamente em setembro em Las Vegas, Nevada. O ex-campeão fez o anúncio durante o seu seminário no Los Angeles Convention Center. Aqui está o primeiro segmento onde Cutler faz a grande anúncio.

Fonte: http://www.musculardevelopment.com/contests/12-fitexpo/3923-jay-cutler-announces-bid-for-fifth-title-at-2012-mr-olympia.html

Calendário IFBB 2012

This calendar is subject to change without notice.
Changes will be made only on approval of the IFBB Professional League.

IFBBPRO.com assumes no responsibility for out-of-date calendars posted by others websites.

LAST UPDATE: January 20, 2012

CONTEST	DATE	PLACE	PROMOTER	PRIZE MONEY
IFBB FLEX Pro	Feb 18	Santa Monica, CALIFORNIA	Robin Chang 818-884-6800 rchang@weiderpub.com	$30,000
Arnold Classic	Mar 2-3	Columbus, OHIO	Jim Lorimer 614-431-2600 jlorimer@arnoldexpo.com slorenz@arnoldexpo.com
IFBB Australia Pro Grand Prix XII	Mar 17	Melbourne, AUSTRALIA	Tony Doherty +61 3 9388-0866 promuscle@dohertysgym.com	$25,000
IFBB FIBO Power Germany	Apr 21	Essen, GERMANY	Jens Thieme jens.thieme@reedexpo.de	$25,000
IFBB Mr. Europe Grand Prix	Apr 28	SPAIN	Angel Molinero info@ifbbevents.com	$40,000
IFBB New York Pro	May 19	New York, NEW YORK	Steve Weinberger 516-933-1111 info@bevfrancis.com	$28,000
IFBB Toronto Pro Supershow	Jun 1-2	Toronto, CANADA	Ron Hache 705-561-0775 ronhache@unitz.ca	$20,000
IFBB Europa Battle of Champions	Jun 29-30	Hartford, CONNECTICUT	Ed & Betty Pariso 817-498-3631 bettypariso@aol.com	$20,000
IFBB Wings of Strength Chicago Pro-Am Extravaganza	Jul 6-7	Chicago, ILLINOIS	Tim Gardner 813-908-7843 tgflex@aol.com	$20,000
IFBB PBW Championships	Aug 10-11	Tampa, FLORIDA	Tim Gardner 813-908-7843 tgflex@aol.com	$20,000
IFBB Europa Supershow	Aug 17-18	Dallas, TEXAS	Ed & Betty Pariso 817-498-3631 bettypariso@aol.com	$20,000
IFBB Nordic Pro Championships	Sep 8	Lahti, FINLAND	K.P. Ourama kp.ourama@kpfitness.fi	$20,000
MR. OLYMPIA	Sep 28-29	Las Vegas, NEVADA	Robin Chang 866-676-2007 rchang@weiderpub.com
IFBB Sheru Classic Asian Grand Prix	Oct 5-6	Mumbai, INDIA	Sheru Aangrish sheru@sheruclassic.com	$200,000
IFBB Arnold Classic Europe	Oct 12-13	Madrid, SPAIN	Monica Ortega +34 67 388 8752 info@ifbbevents.com	$125,000
IFBB British Grand Prix	Oct 20-21	London, ENGLAND	Neil Hill neil@grandprixexpo.co.uk

CONTEST	DATE	PLACE	PROMOTER	PRIZE MONEY
IFBB Desert Muscle Classic	Feb 25	Mesa, ARIZONA	Stryker Salman stryker@strykerx.com
IFBB Europa Show of Champions	Apr 27-28	Orlando, FLORIDA	Ed & Betty Pariso 817-498-3631 bettypariso@aol.com	$6,000
IFBB Optimum Classic	May 11-12	Shreveport, LOUISIANA	Robert Blount/Prince Harrison 318-347-2208/972-247-1539 prince@optimumfitness.com
IFBB New York Pro	May 19	New York, NEW YORK	Steve Weinberger 516-933-1111 info@bevfrancis.com	$8,000
IFBB Toronto Pro Supershow	Jun 1-2	Toronto, CANADA	Ron Hache 705-561-0775 ronhache@unitz.ca	$6,000
IFBB Wings of Strength Chicago Pro-Am Extravaganza	Jul 6-7	Chicago, ILLINOIS	Tim Gardner 813-908-7843 tgflex@aol.com	$6,000
IFBB Europa Supershow	Aug 17-18	Dallas, TEXAS	Ed & Betty Pariso 817-498-3631 bettypariso@aol.com	$6,000
IFBB Complete Nutrition Muscle Heat	Aug 25	Greensboro, NORTH CAROLINA	Quincy Roberts qrelite@gmail.com
IFBB Valenti Gold Cup Pro	Sep 8	Sarasota, FLORIDA	Patricia Valenti 941-955-9300 info@valentigoldcup.com
OLYMPIA 212 SHOWDOW	Sep 28-29	Las Vegas, NEVADA	Robin Chang 866-676-2007 rchang@weiderpub.com
IFBB Sheru Classic Asian Grand Prix	Oct 5-6	Mumbai, INDIA	Sheru Aangrish sheru@sheruclassic.com

CONTEST	DATE	PLACE	PROMOTER	PRIZE MONEY
IFBB California Governor's Cup	Mar 24	Sacramento, CALIFORNIA	Ted Williamson/John Tuman 951-687-9366/209-480-1798 tedwm@aol.com/bbspy@aol.com	$3,500
IFBB Pro Grand Prix Physique	Apr 14	Culver City, CALIFORNIA	Jon Lindsay 866-370-3011 lindsayproductions@yahoo.com	$3,500
IFBB Europa Show of Champions	Apr 27-28	Orlando, FLORIDA	Ed & Betty Pariso 817-498-3631 bettypariso@aol.com	$5,000
IFBB New York Pro Men's Physique	May 19	New York, NEW YORK	Steve Weinberger 516-933-1111 info@bevfrancis.com	$3,500
IFBB Toronto Pro Supershow	Jun 1-2	Toronto, CANADA	Ron Hache 705-561-0775 ronhache@unitz.ca	$4,000
IFBB Omaha Men's Physique	Jun 9	Omaha, NEBRASKA	Jack Titone 314-686-3828 titonej@aol.com	$3,500
IFBB Greater Gulf States Pro	Jun 22-23	New Orleans, LOUISIANA	Luke Tesvich 504-439-6224 npclaoffice@aol.com	$3,500
IFBB Orange County Muscle Classic	Aug 11	Anaheim, CALIFORNIA	Jon Lindsay 866-370-3011 lindsayproductions@yahoo.com	$3,500
IFBB Valenti Gold Cup Pro	Sep 8	Sarasota, FLORIDA	Patricia Valenti 941-955-9300 info@valentigoldcup.com
IFBB METRx Maryland Pro	Oct 27	Maryland	Rich Siegelman/Scott Engle richpft@aol.com/scotte14@gmail.com